lekasong 님의 블로그

나이가 들면서 고혈압과 당뇨병, 콜레스테롤 문제로 건강관리에 신경을 쓰게 되었습니다. 약을 복용하는 것도 중요하지만 평소 생활습관을 바꾸면 건강을 관리하는 데 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들었습니다.그래서 제가 실천하기 시작한 것은 거창한 운동이나 특별한 식단이 아니었습니다. 걷기와 간단한 근력운동을 하고, 식사량을 조절하며, 일상에서 조금 더 자주 움직이려고 노력했습니다.그렇게 생활습관을 바꾸면서 체중을 약 3~4kg 줄일 수 있었고, 이후 건강검사에서 여러 수치가 개선된 것을 확인했습니다.이 경험을 통해 건강관리는 병원에서 진료를 받고 약을 복용하는 것뿐 아니라 매일 반복하는 생활습관과도 관련이 있다는 사실을 실감했습니다.이번 글에서는 제가 체중을 줄이기 위해 실천한 운동과 식사 조절 방법을 정리..

은행 입출금통장에 돈을 넣어두었지만, 언제 사용할지 몰라 그대로 두고 있는 돈이 있으신가요?얼마 전 지인들과 이야기를 나누다가 이런 상황을 알게 되었습니다. 한 지인은 시중은행 입출금통장에 2,000만 원을, 다른 금융기관인 신협에 500만 원을 넣어두고 있었습니다. 갑자기 돈이 필요할 때를 대비해 마련한 비상금이었지만, 당장 쓸 일이 없다 보니 이자를 얼마나 받는지 크게 신경 쓰지 않고 있었습니다.당시 적용받던 입출금통장 금리는 연 0.1% 수준이었습니다. 저는 필요할 때 비교적 자유롭게 입출금 할 수 있는 증권사 CMA도 알아보라고 권했습니다. CMA는 유형에 따라 연 2%대의 수익률을 제공하기도 하기 때문입니다.처음에는 모바일로 계좌를 개설하는 방법을 몰라 망설였지만, 휴대전화로 개설하는 방법을 알..

주식 투자를 시작하려고 하면 어떤 종목을 사야 할지부터 고민하는 경우가 많습니다. 하지만 주식 투자에서 먼저 생각해야 할 것은 종목보다 자신의 나이와 투자 목적, 그리고 투자할 수 있는 기간입니다.20대는 장기적인 자산 형성을 준비할 시간이 비교적 많습니다. 반면 은퇴를 앞둔 50대나 은퇴 후 생활비를 관리해야 하는 60대 이후에는 투자 손실을 감당할 수 있는 범위와 자금의 사용 시기를 더욱 신중하게 살펴야 합니다.그렇다고 젊을수록 무조건 공격적으로 투자하고, 나이가 많을수록 주식을 피해야 한다는 뜻은 아닙니다. 소득과 자산, 부채, 가족 상황에 따라 적합한 투자 방법은 달라질 수 있습니다.이번 글에서는 20대부터 60대 이후까지 연령대별로 주식 투자에서 고려해야 할 점과 위험 관리 방법을 살펴보겠습니다..

은퇴 후에도 재취업이나 창업을 통해 경제활동을 이어가는 분들이 많습니다. 그런데 국민연금을 받을 나이가 된 후에도 일을 하면 이런 걱정을 하게 됩니다.“월급을 받으면 국민연금이 깎이는 것 아닐까?”실제로 국민연금에는 연금을 받으면서 일정 수준 이상의 소득이 발생하면 연금액이 일부 감액되는 제도가 있습니다.다만 2026년에는 감액 기준이 변경되었습니다. 예전에는 A값을 초과하면 감액 대상이 될 수 있었지만, 현재는 기준이 완화되어 A값보다 200만 원을 더 초과하는 경우 감액 대상이 됩니다.그렇다면 재취업 후 어느 정도 소득이 있어야 국민연금이 줄어들고, 실제 감액 금액은 어떻게 확인할 수 있을까요?1. 국민연금을 받으면서 일하면 무조건 깎일까?그렇지는 않습니다.국민연금에서는 근로소득과 사업소득을 기준으로..

직장에서 퇴직하고 나면 월급이 없어지는 것만큼이나 신경 쓰이는 것이 있습니다. 바로 건강보험료입니다.직장에 다닐 때는 건강보험료를 회사와 근로자가 나누어 부담하지만, 퇴직 후에는 건강보험 가입 형태가 달라지면서 건강보험료를 어떻게 부담할지 직접 살펴봐야 합니다.특히 은퇴 후에는 국민연금과 같은 연금소득이 생기고 주택이나 토지 등의 재산도 보유하고 있는 경우가 많기 때문에 퇴직하기 전에 건강보험료 부담을 미리 확인해 보는 것이 좋습니다.이번 글에서는 은퇴 후 건강보험료 부담을 줄이기 위해 알아두면 좋은 건강보험 피부양자 자격 조건과 임의계속가입제도를 중심으로 정리해보겠습니다.1. 은퇴 후 건강보험료가 걱정되는 이유직장을 다닐 때는 직장가입자로 건강보험료를 납부합니다.하지만 퇴직하면 직장가입자 자격이 변동되..

은퇴 후 생활비를 준비하면서 가장 먼저 확인해 볼 수 있는 것이 바로 국민연금입니다.매달 보험료를 납부하고 있지만 정작 내가 나중에 국민연금을 얼마나 받을 수 있는지 정확히 알고 있는 경우는 많지 않습니다.노후 생활비를 계획하려면 먼저 현재까지의 국민연금 가입기간과 납부내역, 앞으로 받을 것으로 예상되는 연금액을 확인해 보는 것이 좋습니다.국민연금공단에서는 홈페이지와 모바일 앱을 통해 예상연금액을 조회할 수 있습니다. 이번 글에서는 복잡한 연금제도 설명보다는 내 국민연금 예상수령액을 직접 확인하는 방법을 PC와 모바일로 나누어 정리해 보겠습니다.1. 국민연금 예상수령액을 확인해야 하는 이유노후 준비를 할 때 “국민연금이 나오겠지”라고 막연하게 생각하는 것과 실제 예상금액을 확인해 보는 것은 큰 차이가 있..